Sport femme 40 ans : Quelle activité physique choisir pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 40 ans, la masse musculaire diminue naturellement de 3 à 8 % par décennie. Pourtant, une reprise mal encadrée peut entraîner plus de blessures que de bénéfices, même chez les personnes en bonne santé. Certaines disciplines, réputées accessibles, révèlent en réalité des exigences insoupçonnées à ce stade de la vie.

L’écart entre les recommandations générales et la …

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