Sac à dos : comment bien le porter pour préserver votre dos et votre confort ?

Un sac à dos mal ajusté peut augmenter de 50 % la pression exercée sur la colonne vertébrale, même avec une charge modérée. Les experts en santé recommandent que le poids total ne dépasse jamais 10 à 15 % du poids corporel. Pourtant, la majorité des utilisateurs dépasse régulièrement ce seuil sans s’en rendre compte.

Des douleurs persistantes apparaissent souvent …

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