Perdre du poids : meilleure heure pour dormir contre le surpoids ?

22h30. Une heure qui ne fait rêver personne, sauf peut-être votre balance. Car selon un travail mené par l’Université de Harvard, choisir ce créneau pour s’endormir, plutôt qu’après 23h, pourrait bien faire la différence sur la perte de poids. Cette affirmation s’appuie sur le suivi impressionnant de 120 000 adultes, observés sur plusieurs années.

On pourrait croire qu’il suffirait de …

A lire aussi : Perdre du poids sans avoir faim : conseils efficaces et pratiques !

The post Perdre du poids : meilleure heure pour dormir contre le surpoids ? appeared first on Optisanté.

Lire également : Perdre du poids efficacement : astuces pour enfants