Charge à éviter pendant la grossesse : tops conseils pour être en forme

Soulever vingt kilos d’un coup n’a jamais fait de miracle pour une femme enceinte. Au contraire, la science le martèle : les charges lourdes multiplient les risques de douleurs lombaires, de contractions inopinées, voire de troubles sérieux du plancher pelvien. Pourtant, s’arrêter totalement n’est pas la solution rêvée. Bouger, même modérément, offre bien plus qu’un regain d’énergie. Cela limite la …

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