Traction : les objectifs et bienfaits de cet exercice sportif
Un déséquilibre musculaire au niveau du dos peut freiner la progression, même avec un entraînement régulier. Certains pratiquants augmentent le nombre de répétitions sans jamais solliciter les bons groupes musculaires. D’autres multiplient les séries, mais négligent l’importance d’une prise correcte, risquant ainsi la blessure.
L’efficacité de cet exercice dépend autant de la technique que de la compréhension précise des muscles …
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