Quelle est la meilleure protéine pour obtenir de la masse ?

Les shakes protéiques et les poudres protéiques sont disponibles pour le grand public depuis les années 1950, quand il a été introduit pour la première fois par les magazines américains de musculation.

Au cours des vingt dernières années, les shakes de lactosérum et les barres de protéines sont devenus incroyablement populaires parmi les athlètes de force.

Les suppléments protéiques (ou …

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