Quel sport après 35 ans ?

Au moins 5 fois par semaine 30 minutes de mouvement intensif modéré, c’est la Norm Netherlands Healthy Movement (NNGB). Mais tout type d’exercice est un pas dans la bonne direction. Mais quelle séance d’entraînement donne le plus à quel âge ?

Donc, les sports sont sains pour nous et bien sûr vous devez choisir un sport qui vous convient parfaitement, …

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