Meilleure posture pour marcher : conseils et astuces pour adopter la bonne position

Les douleurs lombaires figurent parmi les plaintes les plus courantes chez les adultes actifs, souvent aggravées par des habitudes de marche inadéquates. Malgré la croyance répandue, le maintien du dos droit ne suffit pas à garantir une démarche saine.

Des erreurs fréquentes persistent : épaules trop tendues, regard baissé, foulée irrégulière. Quelques ajustements simples permettent pourtant d’éviter ces pièges et …

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