Meilleur régime alimentaire pour un athlète : conseils et astuces nutrition sportive

Un haltérophile ne grignote pas comme un sprinteur. Pourtant, dans les vestiaires comme sur la ligne de départ, les assiettes des athlètes réservent bien des retournements. Sous chaque performance, il y a l’ombre d’un plan alimentaire peaufiné, précis au gramme près, où la moindre erreur se paie cash.

Dans les coulisses, entre bananes englouties à la va-vite et rituels d’hydratation …

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