Entraînement trail : méthodes et outils pour progresser efficacement sur les sentiers

Le trail running séduit de plus en plus de coureurs par sa variété de terrains, ses paysages et le défi physique qu’il représente. Cependant, s’entraîner pour le trail diffère considérablement de la course sur route classique. Car la présence de dénivelé, de sols instables et de passages techniques exige une préparation spécifique, alliant endurance, force et coordination. Pour progresser efficacement, …

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