Comment arrêter de penser à tout et n’importe quoi : astuces efficaces pour se recentrer

En moyenne, une personne consacre près de la moitié de son temps d’éveil à des pensées sans rapport avec l’instant présent, selon une étude menée par des chercheurs de Harvard. Ce phénomène s’accompagne souvent d’une sensation de fatigue mentale et …

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