Athlètes d’endurance et régime cétogène : compatibilité et performance ?

Les athlètes d’endurance cherchent constamment à optimiser leur performance et leur récupération. Le régime cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides, a récemment gagné en popularité comme alternative aux régimes traditionnels riches en glucides. Cette approche nutritionnelle promet une source d’énergie stable et durable, en incitant le corps à utiliser les graisses comme carburant principal.

La question de sa …

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