Après une séance d’entraînement : Le rouleau en mousse, est-il recommandé ?

Le rouleau en mousse figure désormais parmi les incontournables du matériel de préparation physique, mais son utilité réelle après l’effort divise toujours. Des publications scientifiques décrivent des effets positifs sur la récupération musculaire, alors que d’autres études restent plus prudentes, voire sceptiques quant à son impact tangible.

Dans les salles, la pratique diffère d’un coach à l’autre : certains le …

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