Aliments sains pour une collation équilibrée : que choisir ?

Manger entre les repas n’implique pas forcément des excès caloriques ou des produits ultra-transformés. Contrairement à une idée répandue, certaines collations riches en fibres et en protéines contribuent à la satiété et à la stabilité de l’énergie tout au long de la journée.

On écarte trop souvent certains aliments, à tort. Les fruits à coque ou encore le fromage blanc …

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