Meilleur exercice physique : Quel est celui à privilégier pour obtenir des résultats ?

584 calories brûlées en une seule séance, 15 minutes qui suffisent parfois à transformer la donne, et des milliers de protocoles qui promettent monts et merveilles. Pourtant, la musculation échappe à toute règle gravée dans le marbre. Les plans d’entraînement qui font grimper les performances des athlètes chevronnés ne tiennent pas longtemps face à la réalité des amateurs. Les modes …

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