Comment convertir km/h en min/km pour optimiser ses entraînements

Optimiser ses entraînements en course à pied nécessite de comprendre différentes unités de mesure. Passer de km/h à min/km peut sembler complexe mais c’est fondamental pour ajuster son rythme. Par exemple, courir à 12 km/h signifie parcourir un kilomètre en 5 minutes.

Pour y parvenir, diviser 60 par votre vitesse en km/h donne le nombre de minutes nécessaires pour courir …

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